Tag: pomoc

Co robić w kryzysie emocjonalnym?

Co robić w kryzysie emocjonalnym?

Gdy stres się nasila, przestajemy tracić panowanie nad swoimi działaniami, wpadamy w automatyzmy i działamy impulsywnie. Mamy wtedy kilka możliwości, które mogą zmniejszyć ten stan i wspomóc wracanie do równowagi.   Chwila samotności Jeżeli jesteś w silnych emocjach i czujesz, że możesz wybuchnąć, to dobrym prewencyjnym zachowaniem jest powstrzymać się od mówienia i działania i…

Lipiec 29, 2018 0

Jak wspierać bliskich

Jak wspierać bliskich

Każdemu w życiu przytrafiła się sytuacja, gdy znajomy lub przyjaciel zadzwonił z informacją, że coś się stało, nie wie co robić i nie może się pozbierać. Poniżej przedstawię kilka kwestii, na które można zwrócić uwagę, gdy chcielibyśmy wesprzeć taką osobę.   Co jest ważne przy wspieraniu? Czas. To, co możemy dać osobie w kryzysie w…

Lipiec 15, 2018 0

Kiedy wybrać się do psychologa?

Kiedy wybrać się do psychologa?

Jednym z najczęstszych dylematów osób zmagających się z cierpieniem psychicznym, trudnościami w relacjach bądź też trudnościami z samym sobą jest to, czy iść do psychologa, czy nie. Odpowiedź jest niestety standardowa i trochę na pierwszy rzut oka wymijająca, a brzmi ona: „To zależy”. A teraz konkretniej i jaśniej:   Decyzja Jedną z najważniejszych kwestii przy…

Czerwiec 28, 2018 2