Dzień: 29 lipca 2018

Co robić w kryzysie emocjonalnym?

Co robić w kryzysie emocjonalnym?

Gdy stres się nasila, przestajemy tracić panowanie nad swoimi działaniami, wpadamy w automatyzmy i działamy impulsywnie. Mamy wtedy kilka możliwości, które mogą zmniejszyć ten stan i wspomóc wracanie do równowagi.   Chwila samotności Jeżeli jesteś w silnych emocjach i czujesz, że możesz wybuchnąć, to dobrym prewencyjnym zachowaniem jest powstrzymać się od mówienia i działania i…

Lipiec 29, 2018 6