Depresja – jej przyczyny i leczenie

Depresja – jej przyczyny i leczenie

Na początku chciałbym rozróżnić „depresję codzienną” od prawdziwej depresji. „Depresję codzienną” stawiam w cudzysłowie, ponieważ nie jest to choroba psychiczna, ale określenie, którego potocznie używamy do opisania obniżonego nastroju lub gorszego dnia. Prawdziwa depresja jest o wiele cięższa niż „codzienna deprecha”. Aby można było powiedzieć, że ktoś ma depresje, to specyficzne objawy muszą trwać dłużej…

Październik 20, 2018 1

Porozmawiajmy o coachingu – wywiad z coachem Katarzyną Podgórską

Porozmawiajmy o coachingu – wywiad z coachem Katarzyną Podgórską

Katarzyna Podgórska – psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, trener i certyfikowany coach ICF na poziomie Professional Certified Coach. Jako coach pracuje od 7 lat i specjalizuje się w coachingu kariery, rozwoju osobistego i relacji.   Krzysztof Feliksiak: Witaj, chciałbym się dowiedzieć na początek najważniejszej kwestii. Czym jest coaching i kim jest coach? Katarzyna Podgórska: Słowo…

Sierpień 26, 2018 0

Porozmawiajmy o psychoterapii – wywiad z psychoterapeutką Sabiną Iskierką

Porozmawiajmy o psychoterapii – wywiad z psychoterapeutką Sabiną Iskierką

  Sabina Iskierka jest psycholożką, psychoterapeutką i trenerką umiejętności psychospołecznych. Pracuje w podejściu poznawczo-behawioralnym i EMDR. Prowadzi psychoterapię indywidualną dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych od ponad 12 lat.   Krzysztof Feliksiak: Jest wiele motywów którymi się kierujemy przy wyborze ścieżki zawodowej. Co Ciebie skłoniło do wyboru zawodu psychoterapeuty? Sabina Iskierka: To była dość długa droga.…

Sierpień 7, 2018 0

Co robić w kryzysie emocjonalnym?

Co robić w kryzysie emocjonalnym?

Gdy stres się nasila, przestajemy tracić panowanie nad swoimi działaniami, wpadamy w automatyzmy i działamy impulsywnie. Mamy wtedy kilka możliwości, które mogą zmniejszyć ten stan i wspomóc wracanie do równowagi.   Chwila samotności Jeżeli jesteś w silnych emocjach i czujesz, że możesz wybuchnąć, to dobrym prewencyjnym zachowaniem jest powstrzymać się od mówienia i działania i…

Lipiec 29, 2018 0

Co leczy w psychoterapii?

Co leczy w psychoterapii?

Co pomaga wyjść z choroby psychicznej, co przyczynia się do zmiany sposobu myślenia i co powoduje, że psychoterapia działa? Odpowiedzi na te pytania są rozległe a psychologia ciągle je zgłębia. Poniżej przedstawiam kilka wybranych aspektów psychoterapii, które wpływają na proces leczenia.   Relacja psychoterapeutyczna To jak psychoterapeuta traktuje pacjenta i jaki jest stosunek pacjenta do…

Lipiec 23, 2018 0

Jak wspierać bliskich

Jak wspierać bliskich

Każdemu w życiu przytrafiła się sytuacja, gdy znajomy lub przyjaciel zadzwonił z informacją, że coś się stało, nie wie co robić i nie może się pozbierać. Poniżej przedstawię kilka kwestii, na które można zwrócić uwagę, gdy chcielibyśmy wesprzeć taką osobę.   Co jest ważne przy wspieraniu? Czas. To, co możemy dać osobie w kryzysie w…

Lipiec 15, 2018 0

Psycholog, psychoterapeuta a może psychiatra?

Psycholog, psychoterapeuta a może psychiatra?

Wśród zawodów zajmujących się ludzką psychiką: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra są najbardziej znanymi i rozpoznawalnymi profesjami. Każdy z nich ma inne kwalifikacje i każdy może zaoferować inną pomoc. Poniżej przedstawiam więcej szczegółów, co dany specjalista może zaoferować pacjentowi.   Psycholog Psycholog to tytuł nadawany absolwentom studiów magisterskich z psychologii. Jak na wielu studiach tak też…

Lipiec 8, 2018 0

Kiedy wybrać się do psychologa?

Kiedy wybrać się do psychologa?

Jednym z najczęstszych dylematów osób zmagających się z cierpieniem psychicznym, trudnościami w relacjach bądź też trudnościami z samym sobą jest to, czy iść do psychologa, czy nie. Odpowiedź jest niestety standardowa i trochę na pierwszy rzut oka wymijająca, a brzmi ona: „To zależy”. A teraz konkretniej i jaśniej:   Decyzja Jedną z najważniejszych kwestii przy…

Czerwiec 28, 2018 1